"Höhepunkt des glücks ist, wenn der Mensch bereit ist, das zu sein, was er ist."
Erasmus von Rotterdam
Mindset - Movement - meditation
Es ist soweit! Es ist wieder erlaubt, sich in Gruppen von maximal 10 Personen im öffentlichen Raum zu treffen. Und wie angekündigt und versprochen gibt es ein Sommer-Angebot von mir:
Mindset - Movement - Meditation.
Damit wir die Gruppengröße nicht überschreiten, melde dich bitte über den Anmeldebutton an. Eine kurze Nachricht, um welchen Termin es sich handelt, reicht. Du kannst wöchentlich entscheiden, ob
du teilnehmen möchtest.
*Wir treffen uns donnerstags um 9.30 Uhr im Park (Details siehe unten). Da wir im öffentlichen Raum nicht gemeinsam Sport treiben dürfen, ist die "Aufgabe", dass jede von uns vorher irgendeine
Art von körperlicher Betätigung ausübt, um voll im Körper anzukommen. Du kannst also eine Laufeinheit im Park einplanen, zügig spazieren gehen, angeradelt kommen - egal. Hauptsache, du bist schon
ein wenig außer Atem und in deinem Körper, wenn wir loslegen.
*Ich bereite wöchentlich wechselnde, thematische Schwerpunkte vor. Diese werde ich in einer kurzen "Coaching"-Einheit einführend vorstellen, bevor wir dann ins gemeinsame Tun gehen. Dieses sieht
so aus:
*Entsprechend des Wochenthemas leite ich Übungen an, die uns dabei helfen, das Gehörte auf körperlicher Ebene erfahrbar zu machen (keine Vorkenntnisse erforderlich! Auch keine besondere
körperliche Fitness!).
*Im Anschluss daran vertiefen wir die körperliche Erfahrung in einer gemeinsamen, von mir angeleiteten Meditation.
Themen:
*Erdung, Selbstannahme, Grenzen setzen, Lebensfreude aktivieren, Leichtigkeit freisetzen uvm. (Ich gehe sehr gerne auf individuelle Themenvorschläge und Wünsche aus der Gruppe ein).
Zeitpunkt:
*Im wöchentlichen Rhythmus immer donnerstags ab dem 2.7.2020
Treffpunkt:
*Das untere Plateau vor der Villa Berg im Villa Berg-Park in Stuttgart Ost
Dauer:
*9.30 - 10.30 Uhr
Kosten:
*10 Euro pro Person und Woche
*Yogamatte und Meditationskissen kannst du gerne mitbringen, es geht aber auch ohne
Ich freue mich auf dich!
40 TAGE SELBSTLIEBE WAGEN
Möchtest du zeitlich flexibel bleiben und trotzdem etwas für Dich tun? Dann ist mein Onlinekurs
40 Tage Selbstliebe wagen vielleicht genau das Richtige für dich. Du kannst beginnen, wann immer du Zeit hast, und bekommst
dann wöchentlich theoretischen Input per Mail / als Audio von mir sowie praktische Übungen und Meditationen, die dich auf deinem Weg begleiten.
blick in die zukunft...
Ich freue mich unheimlich auf die Zusammenarbeit mit meiner fantastischen Kollegin Saskia Hoppe! Wir planen derzeit ein gemeinsames Wochenend-Seminar zum Thema:
ach, du liebe selbstliebe...
EIN KÖRPERLICHER WEG HIN ZU DEINER ESSENZ
SEMINAR FÜR FRAUEN
Kennst du das? Du weißt, was deine Stärken sind, hast vielleicht sogar bereits eine Palette an Techniken, um in Selbstliebe und Selbstannahme zu kommen, aber irgendwie kommt es nicht wirklich in dir an, du zweifelst wieder an dir... eine unendliche Spirale.
Wir glauben, diese Spirale funktioniert, weil du als Frau in einer patriarchalen Struktur lebst und sozialisiert wurdest. Wir haben alle nie gelernt (übrigens auch die Männer nicht), was es bedeutet, einfach nur bedingungslos in Ordnung zu sein - so, wie wir sind. Wir haben alle gelernt, unsere Grenzen zu verleugnen, unsere Impulse und unser Herz zu verraten, um wenigstens ein wenig liebenswert zu sein. Wer sich selbst nicht als wertvoll empfindet, wird es sich auch nicht wert sein, eine Grenze zu ziehen und Raum zu beanspruchen.
Das Fatale ist: Du - wir alle - kämmpfen nicht nur gegen uns selbst, sondern gleichzeitig gegen ein ganzes System, das uns alle seit jahrtausenden
im Griff hat.
In unserem Seminar geht es darum, dieses System, das in unser aller Nervensysteme eingeschrieben ist, aus unseren Körpern zu befreien, hinauszuvibrieren, in Bewegung zu bringen und damit all die in Erstarrung gespeicherte Lebensenergie wieder freizusetzen, um Selbstannahme, Selbstliebe und Lebendigkeit endlich auf allen Ebenen unseres Selbst zu spüren und zu feiern.
Wir tauchen ein in unsere Selbstvorwürfe und unsere Selbst-Anklagen und werden körperlich und lebendig. Ja du hast richtig gelesen: wir tauchen in unsere Vorwürfe ein, um in der Akzeptanz zu landen.
Dich erwartebn zwei Tage voller Körperlichkeit, Wut, Austausch, Meditation und Berührung.
Dabei lernst du:
* dich körperlich zu spüren
* warum Selbstliebe deine Wutkraft braucht
* deine Selbstzweifel in Lebensenergie zu verwandeln
* historische, psychologische, soziologische Hintergründe und Muster verstehen
* Integrierende Meditations- und Trance-Sessions, um das Erfahrene tief zu verankern
Datum: wird noch bekannt gegeben (2021)
Seminarzeiten:
Samstag 10 -17:30 Uhr
Sonntag 9:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Seminarhaus Nähe Bodensee
Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke und all deine Fragen.
Kosten:
270 € zzgl. Unterbringung und Verpflegung
Wenn du relgelmäßig über aktuelle Kurse und Seminare von mir informiert werden willst, dann schreibe mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular.